中醫理論認為，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。
冬天皮膚變得緊繃、粗糙、細紋、色澤黯淡等。皮膚科和營養科的專家們給愛美的女士開了一個「藥方」——外養+內調。首先，要及時更換護膚品和化妝品。冬季護膚的關鍵是補水保濕，使用有保濕或滋養作用的護膚品。
在外養的基礎上，護膚還需要內部調理。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口乾舌燥；長青春痘的同時可能也有便秘症狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。正如皮膚狀況反映身體情況，要想皮膚水嫩紅潤，也要先讓身體健康起來。冬季多喝白開水，多吃皮膚和身體都喜歡的食物，如富含維生素的新鮮果蔬等，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。遠離乾燥的空調環境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保護肌膚的秘訣。
中醫理論認為，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。現代科學證明，杏仁含有豐富的維生素E和亞油酸。能幫助脆弱的肌膚抗氧化，抑制黃褐斑及各種細紋的生成，使皮膚更加光滑細緻。杏仁露以天然野生杏仁為原料，蘊含豐富營養。天天飲用杏仁露，能讓肌膚保持彈性和光澤。尤其是在乾燥的秋季，杏仁露還可以起到潤肺除燥的作用。不但能幫助皮膚鎖住水分，也能讓身體消除乾燥，真正從內而外地滋養肌膚。
解析古代美容秘方
古時還沒有化妝品的時候，中國的女性到底用什麼方法，保持那美潤的皮膚呢?相信許多女性都想知道其中奧秘。施用化妝品的人工美，與不用化妝品的自然美，兩者相較，後者更令人羨慕。
1. 武則天美容方
唐代女皇武則天，80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。《新唐書》上說她「雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰」。
武則天所用的美容秘方後來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。曬乾後搗成細粉過篩，然後加麵粉和水，調好後，捏成如雞蛋大藥團，再曬乾。用黃泥做1個爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團放中間。大火燒1頓飯時間後，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細研，過篩，放入乾燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調勻，研細，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。
此方又名「神仙玉女粉」。
評點：故弄玄虛，以顯示帝王的尊貴!直接用益母草焙乾粉+1/10滑石粉+甘油+食品色素即可調成此神仙玉女粉!
2. 太真紅玉膏
此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容秘方，使用後顏面紅潤悅澤，嬌美異常。
方中取杏仁浸泡去皮後研為細末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起，蒸過後加入少許冰片(又名龍腦)、麝香，用雞蛋清調為膏狀，每日早晨洗面後敷之。
唐玄宗時，後宮中有眾多絕色佳人，獨有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵，這除了因她天生麗質外，此方也起了很大作用。
「太真紅玉膏」傳出禁宮後，對後世影響很大，民間也紛紛應用。據說慈禧太后天天都要用，以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤，未見皺紋和老人斑。
方中輕粉有大毒，杏仁有小毒，千萬不可入口。
評點：輕粉為氯化亞汞(Hg2Cl2);味辛，性寒而燥，有毒，是外科的要藥。常用於疥癬濕瘡、惡瘡等症，可起到殺蟲攻毒的作用。現在很少用到輕粉了;因為氯化亞汞在陽光下極易轉化為劇毒的氯化汞。您最好不要希望配製這款太真紅玉膏，也不要迷信古方，這其中的重金屬-汞元素對您的健康威脅太大!用珍珠粉替代輕粉，不妨一試，安全是第一位的!
3. 永和公主藥澡豆
澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護膚劑，以豆粉為主，最好用黑豆粉，再配上各種藥末製成，能起到滋潤皮膚和預防皮膚病的作用。
唐代永和公主經常使用一種澡豆，使她保持了皮膚白嫩細膩，柔軟而富有彈性。她的澡豆製法是：先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天，取上層清水煮沸，放入已溶化的鹿角膠和適量糯米，文火熬成粥。把粥攤開曬乾。再把粥干與桃仁、杏仁(均湯浸去皮尖)、黑豆、白芷、白蘞、白及、白朮、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香一起搗為細末，密貯保存待用。洗澡時用以擦洗皮膚。
評點：此方煩雜在粥干的製作，其實是古代的發酵工藝;用現在的酸奶活性乳代替掉就OK了。或者用我國少數民族的奶酪干也行。
4.永樂公主美容茶
唐玄宗李隆基之女永樂公主，雖然生在宮廷，生活條件極為優越，但自幼瘦弱多病、面容乾癟無光。經一民間醫生指點，永樂公主以當地產的一種蒺藜研碎泡茶飲服，身體逐漸好起來，後來竟出落得如花似玉，異常健美。
我國現存最早的藥學專著《神農本草經》云：「久服(蒺藜)長肌肉，明目輕身。」李時珍則稱其可「補腎，治虛損勞乏」。
評點：中藥上用的蒺藜叫做「硬蒺藜」;是否適合，未做過化學分析。再者這種蒺藜是乾旱區的特產植物，長江以南地區(雨量豐沛區)少見此植物。在中國北方有：蒺藜秧路邊長，身上癢癢喝二兩(隨手拔兩顆，洗淨，切碎，熬水喝)的民間諺語，對不明原因的皮膚過敏有奇效。
5. 太平公主美容方
據民間傳說，武則天最寵愛的女兒太平公主常用一種美容秘方，能使人潔白如雪，光滑柔潤。方法是每年農曆三月初三采桃花陰乾，研為細末，七月初七收雞血調和，用以塗面擦身。
桃花的美容作用早為古人所認識，《神農本草經)雲，桃花「令人好顏色」，用現代的話說就是有美容作用。雞血能治各種皮膚病，並可營養皮膚。桃花與雞血調和可促進皮膚的新陳代謝，供給充分營養、故可以起到美容作用。
祖國醫學認為，藥用以烏骨雞血最好，療效更顯著。
評點：雞血難取令常人生畏，方顯官家顯貴;單用桃花也可以遂願，力促平價美容!油性皮膚配牛奶，蜂蜜適合干中性;只配桃花微細粉，面賽桃花大功成!
6. 龐三娘美容方
唐代名伶龐三娘，直到中年仍神采飛揚，丰姿不減，如同妙齡少女一般。她的美容秘方是以珍珠粉、雲母石粉、綠豆粉、麝香、冰片與蜂蜜調配為面膏，用以搽面。珍珠粉、雲母石粉和綠豆粉的比例為1：3：5，四季和冰片各少許。
珍珠為美容要藥，李時珍《本草綱目》云：用珍珠粉 「塗面，令人潤澤好顏色」。凡用作美容的珍珠。以新取為好，不可用已作為首飾或陪葬出土的。珍珠粉的製法是取新鮮珍珠洗好，用細棉白布包好，放沙鍋中加水與豆腐同煮兩小時，取出珍珠後搗為細末，再加水研磨，乾燥後就可以使用。
評點：雲母石粉可用滑石粉完全代替(也可以說雲母石粉就是滑石粉)，別被蒙住了。麝香可以不加，僅起調香作用。有條件的可以加自己喜歡的精油調香。
7. 清宮美容秘方
各個朝代的宮廷中都有不少美容秘方。清代慈禧太后常用的美容秘方是：綠豆粉6份、山奈4份、白附子4 份、白殭蠶4份、冰片2份、麝香1份，共研極細末，過細目羅，對胰皂124克攪勻。此方是光緒三十年六月二十三日經御藥房傳出的。
評點：去掉麝香，就是一位大眾美容皂的配方了。胰皂就是動物的胰臟。或者買現成的香皂也可以。
8. 蓮花美容方
蓮花亭亭玉立，風姿綽約，出淤泥而不染，歷來被喻為「花中君子」。蓮花色味俱佳，可以食用，並有美容作用。《食藥兼優花果譜》收錄了服食蓮花近十種菜譜。 |
